jak się

No Dobra skoro tak to dzieki a jescze jedno wiem ze to nei na temat ale .. jesli wczoraj cwiczylem klatke piersiową dzisiaj mam cwiczyc biceps ale mam straszne zakwasy (pod pachami) nie wiem jak to nazwac :P to oplaca mi sie cwiczyc tzn opłaca ale czy to nie zaszkodzi ?

winko to na koniec zeby zobaczyc ile tego miesa tak na prawde sie zrobilo. Ewentualnie wino solo na redukcje.W twoim przypadku jak juz musisz to moze jakas metka albo tesc jakis i mase robic.

wiesz dieta jest ,a czy gddybym kupił to i bym brał to nie zachamuje moj wzrost i itp. bo wiesz w tym wieku dopiero sie rosnie a najbardziej chodzi mi o ptaka bo jak by urusł to szkoda by była

[...] ze swoim trenerem bądź odpowiednią osobą w związku sportowym. drugi na odwrocie pudelka po halodrol liquigels ze spozywanie wiekszej dawki niz jest rekomendowana moze spowodowac skutki uboczne takie jak tradzik wypadanie wlosow porost wlosow na twarzy w przypadku kobiet agresywnosc , Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-07 21:26:40

Wiedziałem ze jak Termitek odpowie na ten art. to znajdzie sie to zdjecie więc nie chciałem odbierać mu tej przyjemności aby je zamieścić.

[...] co chcesz. Albo masa, albo - jesli juz jestes zmasowany - rzeźba. Ale wydaje mi sie (nie obrazając) ze dopiero zaczynasz przygode z siłownia...mam racje? Jesli jest tak jak mysle - nie rób treningu na siłe - on jest odpowiedni dla ludzi z wiekszym stazem... tak wiec - albo masa, albo wytrzymałosc siłowa. Mysle ze to dwie optymalne [...]

hm/.. niewiem uwazam tak bo jak czytam o kreatynie to wszedzie tak pisze :) :) wiec i ja sie chyba do tego przystosuje :)

w 2 dni na stałe nie przybierzesz masy. Jak chcesz startować w wyższej, to przed wagą zjedz solidny posiłek i zalej go 2l wody. Sposób przetestowany na własnej skórze, więc działa. A na przyszłość możesz pomyśleć o stopniowym zwiększeniu masy. Bo obudzić się 2 dni przed walkami, że trzeba być cięższym, to tak grubymi nićmi szyte.

dostaniesz 10 odpowiedzi z tym ze powinna byc dieta 5-ciu cie odesle do dzialu odzywianie a ja ci powiem....kup se mass xxl jak najwiecej albo jakis gain bolic do tego carbo i sie sprobuj zalac ;p wpieprzaj gainera jakies 150-200g dziennie a carbo przed i po treningu. 300zl styknie na dosc duzo tego....

w poniedzialek wrzuce niepsodzianke ;))) jak najbardziej w temacie. tylko niech ktos sie upomni w niedziele :)

Trening jest wytrzymalosciowo/silowy, wiec napewno CI sie w pewnym stopniu przyda. bez diety, ciezko przybrac na wymiarach, wiec nie powinines stracic szybkosci(jak nie przytyjesz)

Nie mówię, że rosół nie zdrowy, nie wiem jak ze składem kucharka, ale bazuj na naturalnych przyprawach tych bez cukru i chemii, wiadomo że większej szkody nie przyniesie możesz dodawać niewielką ilość ale staraj się raczej opierać na naturalnych ziołach.

wm kostkach jest dużo glutaminianu sodu tak samo w kucharku widziałem kiedyś bodjże wegetę bez tego, jednak jak dodasz trochę nie zrujnuje twojego zdrowia. Do rosołu dodać przede wszytskim cebuli, marchewki pietruszki, może trochę selera czasem czosnku nabierze smaku. Warzywa wrzucaj dopiero pod koniec gotowania się miesa

Ja już wytestowałem pare na swoim bebzonie. Powiem, że najlepiej działał na mnie SAN tight w wersji US. Ciekło ze mnie jak nawet chodziłem, nie no żartuje. Powiem tak metabolizm bardzo wzmagało- nie wdając się w szczegóły. Teraz testuję Lipo Burn- też mam pozytywne odczucia.

Nie dawaj 100mg, 50mg na noc styknie. Ale jak to pierwszy cykl to ciezko bedzie Ci opanowac spadki po mecie na koncu. Lepiej abys po niej jeszcze pociagnal testa ze 3 tygodnie aby ta masa troche sie "utrwaliła"/chyba , ze micha i regeneracja bedzie 100%

Redukuj jak patrząc w lustro uznasz, że jesteś trochę za gruby. Zwiększaj masę kiedy patrząc w lustro uznasz, że jesteś wystarczająco chudy. Nie wiem co tu się bardziej zastanawiać.

a duże dawki magnezu są zbędne bo i tak go nie wchłoniesz, magnez wchłania się dobrze w małych dawkach o różnych porach, mówie tu o konkretnym niedoborze, w Twoim wypadku jak Benzyna%-) przed snem

owsiane nie poddane obrobce słabo sie wchlaniaja, jak zalezy ci na wzroscie masy to lepiej zagotuj, tak sa mniej przyswajalne.

Co wy gadacie... Płatki owsiane mozna szamac na surowo, lece tak od 2 lat prawie i zero problemów żołądkowych oraz masa szła bardzo dobrze, na redukcji tez jem tak z rana i waga tez schodzi. Sprawdz na sobie czy beda problemy gastryczne jak nie to jedz i sie nie przejmuj :).

jak cie wykolegował ? dawaj lepiej uczyć sie na cudzych błędach